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Coaching oder Therapie
– was ist das Richtige für mich?​​

Lass uns gemeinsam die spannenden Gemeinsamkeiten und Unterschiede entdecken. Finde heraus, welche Unterstützung dir auf deinem Weg am besten helfen!

​​​Gemeinsamkeiten von Coaching und Therapie

Sowohl Coaching als auch Therapie bieten einen geschützten Raum für persönliche Reflexion und Veränderung. In beiden Formaten arbeiten Sie mit einer Fachperson, die als neutrale Gesprächspartner:in außerhalb Ihres sozialen Systems agiert. Sowohl Coaches als auch Therapeut:innen setzen psychologische Methoden ein, um Sie bei Ihrer Entwicklung zu unterstützen.

 

Ein entscheidender Faktor für den Erfolg ist die vertrauensvolle Beziehung zwischen Klient:in und Fachperson – ein Aspekt, der für Coaching und Therapie gleichermaßen zentral ist. In beiden Ansätzen steht Ihr individuelles Erleben im Fokus, um Verhaltensmuster gezielt zu erweitern und persönliche Ziele zu erreichen.

Wann eignet sich Psychotherapie?

Die Psychologische Psychotherapie richtet sich an Menschen, die unter psychischen Erkrankungen leiden, etwa:

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  • Depressive oder manische Episoden

  • Ess- oder Schlafstörungen

  • Ängste, Phobien oder Zwangsstörungen

  • Traumafolgestörungen

  • Abhängigkeiten, etwa von Substanzen wie Alkohol oder Medikamenten
     

In der Therapie haben Sie die Möglichkeit, tieferliegende Probleme und vergangene Erfahrungen zu bearbeiten, die Ihren Alltag beeinträchtigen. Ziel ist es, Ihre psychische Gesundheit wiederherzustellen und langfristig zu stabilisieren.

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Psychologische Psychotherapeut:innen verfügen über eine spezialisierte Ausbildung nach einem Psychologie- oder Psychotherapie-Studium und sind in anerkannten Verfahren geschult. Therapie ist oft eine Leistung der Krankenversicherung, die sich auf spezifische Diagnosen und Behandlungsbedarfe konzentriert.

Wann eignet sich Coaching?

Coaching richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die ihr Leben bewusst gestalten und weiterentwickeln möchten. Es setzt voraus, dass Sie in der Lage sind, Ihren Alltag eigenständig zu bewältigen, und sich neue Ziele stecken möchten.

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Typische Anliegen im Coaching umfassen:

  • Berufliche Neuorientierung oder Karriereentwicklung

  • Verbesserung der Führungsfähigkeiten und Teamdynamiken

  • Persönlichkeitsentwicklung und soziale Beziehungen

  • Umgang mit Herausforderungen wie Unsicherheit, Prokrastination oder Work-Life-Balance
     

Coaching ist zukunftsorientiert und darauf ausgerichtet, klare Strategien und konkrete Maßnahmen zu entwickeln, die Sie Ihren Zielen näherbringen. Es geht um Wachstum, Potenzialentfaltung und die Umsetzung Ihrer Vision.

Wie Sie die Formate für sich nutzen können

In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, Therapie und Coaching parallel zu nutzen. Während in der Therapie tiefere persönliche Themen und Lebensgeschichten aufgearbeitet werden, liegt der Fokus im Coaching auf der Umsetzung Ihrer Ziele und der praktischen Weiterentwicklung.

 

Ob Therapie oder Coaching für Sie infrage kommt, hängt von Ihrer aktuellen Situation ab. Beide Formate bieten professionelle Unterstützung – entscheidend ist, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen und Ihre Anliegen gezielt angehen können.

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